Ictus, factores y como actuar.

Hola a todos chicos. Estas últimas semanas en el taller de Salud y Seguridad, hemos estado trabajando con nuestros monitores todo sobre el ictus, cómo se produce, que factores hacen que seamos más propensos a tenerlo y como reaccionar ante el. Aquí os dejamos un resumen de todo lo que hemos aprendido.

 Un ictus ocurre cuando la sangre no llega hacia una parte del cerebro, lo que impide que las células cerebrales reciban oxígeno y nutrientes.

Hay factores que no podemos cambiar, pero muchos otros sí se pueden prevenir o controlar:

Factores no modificables

Edad (el riesgo aumenta con los años)

Antecedentes familiares

Haber tenido un ictus previo

Factores modificables

Aquí es donde la prevención marca la diferencia:

Hipertensión arterial (el principal factor de riesgo).

Tabaquismo.

Colesterol alto.

Diabetes.

Obesidad.

Sedentarismo.

Consumo excesivo de alcohol.

Estrés crónico.

Lo siguiente que debemos saber es como reconocer que a alguien le puede estar dando un ictus:

Pérdida de fuerza en cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo.

Dificultad para hablar o entender lo que dicen los demás.

Desviación de la boca o sonrisa asimétrica.

Problemas de visión repentinos.

Mareo, pérdida de equilibrio o coordinación.

Dolor de cabeza muy intenso y repentino.

Y por último como debemos reaccionar ante esta situación:

Llama inmediatamente a emergencias (112).

No esperes a que los síntomas desaparezcan.

Anota la hora en la que comenzaron los síntomas, es un dato clave para los médicos.

Mantén a la persona tranquila y sentada o recostada.

No le des comida, bebida ni medicamentos.

Todo esto que hemos aprendido en clase puede sernos de mucha ayuda en caso de que nos encontremos en esta situación, por eso queremos compartirlo con todos vosotros. Esperamos que os sirva de mucha ayuda a vosotros también. ¡Nos vemos en la próxima!

Plantado y cuidado de los ajos

 Hola chicos, hoy vamos a contaros como debemos hacer la plantación de los ajos, ya que estos días hemos estado sembrándolos en nuestra finca de Forcinas.

Lo primero que debemos saber es cuando es la temporada de siembra, que va de noviembre a febrero (tranquilos, nosotros los hemos plantado en febrero). Es importante plantarlos cuando la luna esté menguante, pues esto ayudara a que salgan mucho mejor.

Debemos plantarlos con una separación mínima de 10cm de distancia y una profundidad de 5cm en una tierra que este suelta y que no requiera mucho abono.

Una vez plantado, debemos taparlo, pero con cuidado y sin aplastar la tierra para que la planta salga hacía arriba sin problema. Tampoco requiere un regado muy exhaustivo, ya que si no se puede ahogar y encharcar con facilidad, lo que hará que se pudra.

La temporada de recogida será en junio, pero, no debe ser cerca de un día de regado, es decir, esperaremos 15-20 días después de regarlos para recogerlos.

Los ajos son plantas muy beneficiosas para los tomates, fresas o cebollas, lo que nos permitiría  plantarlos en el mismo bancal.

Esperamos que os haya resultado igual de interesante que a nosotros hacerlo y os animéis a plantarlos vosotros en vuestras casas. ¡Hasta la próxima!

Preparados...Listos... YA

 ¿Cómo estáis chicos? Ayer participamos en la jornada de atletismo y la verdad es que lo pasamos genial a pesar de que el tiempo no acompañase.

Durante la mañana estuvimos compitiendo en distintas pruebas, 100m, 200m, 400m y hasta 800m. La verdad que aunque íbamos muy bien preparados, suponemos que los nervios nos jugaron una mala pasada y esta vez no conseguimos clasificarnos... ¡Pero por muy muy poco!

Ahora toca ponerse a entrenar de nuevo para la próxima competición el mes que viene, balonmano, donde ahí si que somos unos auténticos cracks. 

Nos vemos!

Todos unos deportistas

 ¿Cómo estáis chicos? Nosotros algo cansados... ayer tuvimos la segunda competición del año donde jugamos tanto a futbolín como a Ping Pong. La verdad es que esta vez no conseguimos llegar hasta la final, pero estuvimos muy cerca de conseguirlo.

Nos dividimos en varios grupos donde uno serian las parejas que jugasen al futbolín y otros a Ping Pong donde tuvimos representación tanto en individual como en dobles. Y no os creáis que no entrenamos eh... todos los días al descanso jugábamos al futbolín aquí en el centro y con las mesas de hostelería hacíamos las mesas de Ping Pong.

Pero la cosa no acaba aquí, además de ello, se repartieron las medallas de la competición anterior que era Habilidades Deportivas. Y ¿adivinad qué? ¡Ahí quedamos 2º! aquí os dejamos un recopilatorio de fotos de ambas competiciones. ¡Nos vemos!

¡Nuevas elecciones!

 ¡Buenos días a todos!

El pasado viernes 30 de enero tuvimos nuestras elecciones anuales donde escogemos entre todos a los que van a ser nuestros representantes de usuarios a lo largo de este curso.

Pero no os penséis que es votar y ya...Para nada, primero tenemos que hacer campaña (aquellos que se quieran presentar) y explicar y dar a conocer los motivos por el que quieren presentarse y ser elegidos representante.

Este proceso dura varias semanas para que así todos puedan dejar claras sus ideas y los demás podamos tener tiempo a pensar cual de todos creemos que va a ser el mejor (aunque cualquiera de nosotros lo haríamos genial).

Miradnos, aquí estamos ejerciendo nuestro derecho al voto. Nos vemos en la próxima.

Adecentamos un parking!

 Ayer varios usuarios del módulo de jardinería nos fuimos a Gijón, pero esta vez no fuimos de visita, fuimos a trabajar.

Nos llevaron a limpiar y adecentar el parking de un gimnasio para que así, gracias a nuestro trabajo, todos los deportistas que fueran a entrenar tuvieran una zona limpia y decente donde poder aparcar sus coches.

La verdad, fue una mañana muy entretenida, diferente, pero ¡donde no se paro ni un minuto! Había mucho que trabajar y teníamos que volver al centro para la hora de comer, así que nos distribuimos las tareas y nos pusimos manos a la obra.

Aquí tenéis unas cuantas fotos de como nos quedo el parking. ¡Muchas gracias al gimnasio 985 fitness crossfit de Gijón por confiar en nosotros!

Salida a Parque Principado

 ¡Buenos días a tod@s!

Ayer miércoles 17 de diciembre fuimos como manda la tradición a comer a Parque Principado todos juntos. 

Todos los años aprovechamos estas fechas tan señaladas para hacer pequeñas compras de navidad para nuestros seres queridos. Nos dividimos en varios grupos y comenzamos nuestra ruta. 

Paramos en varias tiendas donde compramos todo lo que nos apeteció y gustó como ropa, golosinas, discos...

También nos encontramos con una antigua compañera y nos prestó muchísimo volver a verla. Había un montón de luces de navidad ¡con las que nos sacamos un montón de fotos!

Después del paseo nos fuimos por grupos a distintos restaurantes donde como no... ¡Nos pusimos las botas! estaba todo riquísimo. Ya tenemos ganas de que llegue la próxima, pero hasta entonces...

FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO NUEVO A TODOS VOSORTOS